Eletrizante

Saudações pessoal, tudo bem com vocês? Galera, por aqui está tudo ótimo, ótimo mesmo. Foi uma semana de noticias fantásticas. Tomara que continue assim.

A primeira delas, olha só que bacana, tem mais de uma, é o lançamento do álbum Viva Elvis, com as canções que estão presentes no espetáculo que o Cirque Du Soleil está fazendo em homenagem ao Elvis Presley. Por enquanto está rolando apenas nos EUA, mas quem sabe venha pra cá, tomara né. As músicas do repertório foram regravadas com a parte instrumental toda adaptada ao tipo de som dos dias de hoje, já tem uma das músicas do álbum que foi liberada para às rádios tocarem e é claro vou colocar aqui para vocês poderem curtir também. Daqui a pouco deve estar saindo o DVD com a apresentação do espetáculo, que parece ser ótimo também. Faltam poucos dias para o lançamento do álbum “Viva Elvis – The Album”, aqui na barra lateral está a contagem regressiva. Está chegando a hora.....yeah.

A outra é a apresentação do cover Fabiano Feltrin, que está para fazer a sua última apresentação como cover do Elvis. Ele tem um bar em Farroupilha, cidade da serra gaúcha, todo inspirado no Elvis. No cardápio apenas os pratos que Elvis gostava e o nomes dos pratos, são os nomes das canções. Eu ainda não fui lá, mas pelas fotos do site, o lugar é demais. O Fabiano chegou a participar de um documentário intitulado “ A Jaqueta de Elvis” que foi exibido em 2009 no programa Histórias Curtas, muito legal também, vou colocar o link do curta para que quiser curtir. O show vai rolar no dia 05/12 e vai contar com uma orquestra para acompanha-lo, vai ser muito legal essa apresentação, mas a parte mais bacana mesmo é que o show vai ser beneficente e vai ajudar 08 instituições de caridade. Chega dezembro...

Falando um pouco agora sobre corridas. Finalmente vou ter a consulta com o ortopedista, vai ser na sexta-feira. Desde a corrida dos carteiros não corri mais, estou apenas com caminhadas. Está difícil ficar sem treinar, mas vai ser por pouco tempo. Se der tudo certo a próxima prova vai ser no dia 13/11, corrida de 08 Km no parque da Redenção em POA, e depois dia 05/12 a corrida de 10 Km do BIG ( rede de supermercados) que vai ter etapas em Florianópolis e Curitiba também. Depois dessa as corridas de 2010 terminam pra mim, pois na semana seguinte vou extrair os dentes cisos, daí o dentista disse que vou ter que ficar um tempo sem treinar para a recperação.



E para encerrar gostaria de fazer um apelo em relação ao Bullying. Já ouvimos falar muitas vezes sobre esse tema, mas acho importante sempre reforçar, pois as conseqüências que as agressões físicas e principalmente psicológicas podem ser irreversíveis, causando até mesmo a morte da pessoa que está sofrendo Bullying. Se alguém souber de uma pessoa que esteja sofrendo desse mal, ajude-a, pois na maioria dos casos as pessoas não procuram ajuda, acham que elas são culpadas por aquilo estar acontecendo. Eu assisti um filme que mostra exatamente o que acontece, o nome do filme é “Bullying” e é terrível o que pode acontecer com quem é perseguido, em alguns há ocorrência de suicídio.

Bom pessoal era isso.

Ótimos treinos a todos e boa semana.

Dica de música para treinos ou competições: Requiem for a Dream - Clint Mansell



Documetário A jaqueta de Elvis


Suspicious Minds - Viva Elvis / The Album



Trailer espetáculo Viva Elvis

Prato do dia

Saudações galera, tudo bem? E os treinos tudo certinho?

Por aqui estão mais ou menos. Depois da minha última corrida, a Corrida do Carteiros, no último domingo, comecei a sentir uma fisgada no joelho esquerdo, que durou até segunda feira, mas depois parou, não senti mais nada, porém, já marquei consulta com o ortopedista para investigar o que aconteceu. Por enquanto estou só fazendo caminhadas, para não forçar muito. O bom que não senti mais nenhuma dor, mas mesmo assim vou controlar as passadas até o médico me liberar.

Hoje vou colocar aqui no blog uma receita que vi, e fiz, que é muito boa, saudável e muito fácil de fazer. Aqui no RS tem um programa chamado Anonymous Gourmet, onde são apresentadas receitas muito simples e muito saborosas. Essa receita o marinheiro Popeye ia curtir pra caramba, pois vai bastante espinafre. Vou colocar ai a receita e também o vídeo com o preparo do prato. Só posso dizer que vale a pena fazer, fica um prato muito gostoso e saudável.

Site:
http://www.clicrbs.com.br/anonymusgourmet/jsp/default.jsp?uf=1&local=1&mnit=home

Receita e vídeo com o preparo:

http://www.clicrbs.com.br/anonymusgourmet/jsp/default2.jsp?uf=1&local=1&template=692.dwt&rootdir=/shared&source=DYNAMIC,gastronomia.AnonymusDataServer,receitas&id=10145&semana=7&mnit=programa

Um bom apetite a todos, bons treinos e um ótimo inicio de semana a todos.

Hoje deixo vocês com o Kiss – Forever

Corrida dos carteiros e Cowparade

Saudações pessoal, buenas?




No último domingo aconteceu, como comentei no post anterior, a corrida dos carteiros, e não podia ter sido melhor. O clima estava perfeito, inscrição super barata e kit bem legal (sacolinha, camiseta regata, barra de cereal e medalha pós prova) Teve também um suco que deram depois da corrida que era muito ácido, mas tudo bem, ah tinham bastante frutas também. No domingo de manhã sai cedo de Novo Hamburgo e parti rumo a capital, dessa vez indo de trem, fui curtindo um som no caminho para ir entrando no clima da corrida. Cerca de uns 45 min depois saio da estação e me deparo com a estátua de uma vaca toda colorida, e não era só aquela, eram muitas espalhadas por toda a cidade, no trajeto que fiz da estação de trem até a largada cruzei com pelo menos 05 delas. Duas tem lugar certo nos estádios do GRÊMIO e internacional.. Cada uma delas foi entregue para vários artistas locais fazerem uma pintura de acordo com os locais que seriam colocadas. É a primeira vez que essa exposição de arte urbana veio para o RS, talvez seja a última, pois já tiveram várias vacas que sofreram vandalismo, porém no geral as pessoas estão gostando e apreciando, eu particularmente gostei, achei legal a iniciativa. As crianças estão adorando. Segue o link para conferirem as vacas, é bem legal. http://www.cowparade.com.br/poa/




Bueno, voltando a corrida, chegando lá no gasômetro encontrei alguns amigos, troquei algumas idéias, alonguei, aqueci e daí fiquei um tempo conversando com o amigo Henrique, que está prestes a se formar na universidade e daí aproveitou o bom tempo para ir correr e espairecer um pouco. Inclusive começamos a cogitar uma idéia de formar uma equipe de revezamento para uma corrida que vai rolar em novembro, vamos ver o que acontece. Os primeiros a largar foram os atletas deficientes, que largaram com as palmas dos atletas das outras categorias, foi bem bacana. Cerca de 1 min depois fomos nós para mais 10 Km. Largamos bem tranqüilos, consegui ir no meu ritmo normal 5:30 min/Km, mas isso foi só até o 6° Km, depois decai e fechei a prova em 0:59:54, quase 5 min acima do meu melhor tempo. È....tenho que melhorar esse tempo na próxima prova, que venham os treinos.

Era isso então galera. Uma ótima semana a todos. Bons treinos.

Hoje a trilha sonora fica com o Metallica – Hero of the Day

Clássicos

Saudações pessoal, buenas?


Hoje estive navegando pela internet, no horário de almoço, e fiquei lendo sobre o show do Bom Jovi, que aconteceu ontem em São Paulo e levou cerca de 65 mil fãs ao estádio para curtir o show da turnê The Circle. No set list do show músicas de várias épocas incluindo as mais recentes. Pelos relatos o show parece ter sido ótimo e uma coisa bacana que está acontecendo no turnê, que vai passar por vários países, é um concurso onde o fã grava um vídeo interpretando a música Livin On a Prayer, e manda para o site da banda. Eles selecionam e durante o refrão da música aparecem vários vídeos dos fãs com o Bom Jovi. Pena que eles não vem para Porto Alegre, porém, quem já está confirmado para tocar no Estádio Beira Rio (estádio do rival, sou Gremista hehehehehehe) é o grande Paul McCartney, as músicas tocadas na turnê são demais e sem dúvida vai ser um grande show, porém cerca de 70% dos ingressos já foram vendidos em uma pré-venda onde apenas os sócios do Inter e assinantes da Zero Hora ou funcionários da RBS (Jornal e televisão local) poderiam adquirir ingressos. Achei um pouco ruim isso, mas tudo bem, vamos ver se vai dar para curtir o show do ex- Beatle. E domingo, promessa de tempo bom por aqui, teremos a clássica corrida do carteiro, é uma corrida ótima, sempre com muita animação . Os kit´s são sempre bem legais e a inscrição fica por 4 Kg de alimentos não perecíveis. Serão 10 Km com várias categorias. Vamos lá para mais uma, essa promete ser muito boa. Ótima corrida a todos.

Está ai o show do Bon Jovi – Blood on Blood

Ela parou na hora certa

Saudações galera, tudo bem?

Hoje, dia 12/09/2010, aconteceu em Porto Alegre a Corrida da Longevidade Bradesco, que faz parte do circuito nacional, que o Bradesco está patrocinando. Eu havia comentado em outro post sobre essa corrida, mas vale a pena comentar novamente, pois a corrida foi muito bacana, o kit bem legal e boa organização e com inscrição por R$ 20,00 para que fosse corre e 10,00 R$ para quem fosse participar da caminhada. No sábado tínhamos que buscar o kit, e era só no sábado, então fui para POA busca-lo. A estrutura estava bem bacana, o ruim foi que tinha chovido o dia inteiro no sábado então o local, onde estava montada toda a estrutura para entrega dos kit´s e da corrida, no domingo, ficou um verdadeiro lamaçal, pois foi em um parque. Foi bem complicado. Fiquei com os tênis muito molhados mesmo, mas vamos lá... Para retirar o kit, apesar de muitas pessoas, foi bem rápido, pelo menos para mim foi, agente levava uma confirmação que havia sido enviado por email e o n° de inscrição era impresso na hora mesmo, eu não tinha visto isso ainda, achei legal. Normalmente agente fica esperando eles procurarem o n°. Depois pegamos o kit, com sacolinha, camiseta (que era possível escolher o modelo no momento da inscrição pela internet) squezee e protetor solar. Consegui me preparar bem para essa prova e tinha como objetivo fazer o tempo abaixo de 0:36:00. Era um percurso de 6 Km e caminhada de 3Km.
No domingo levantei cedo e preparei para ir para corrida, o amigo Gustavo ia ir junto, mas ele ia participar do treino de futebol americano, o time treino próximo ao local da corrida. Chegamos em cima da hora, consegui pegar o chip, ms para guardar a mochila demorou um pouco, porém tudo terminou bem, fui para o local de largada e fiquei bem arás, a maioria do pessoal já estava posicionada, então fiquei no fundão terminando os alongamentos e aquecimento, logo é deda a largada e partimos. Para nossa sorte, o tempo estava apenas nublado, a chuva tinha ido para outras bandas. Foi perfeito. Clima ótimo para correr. Consegui começar mais devagar, e ir aumentando o ritmo aos poucos. Quando estávamos perto do último Km e fui apenas mantendo o ritmo, mas daí eles inventaram de colocar uma placa para motivar a galera “ Falta 1 Km, agora falta pouco” daí acabei acelerando mais um pouco, foi como uma injeção de ânimo. E acabei fechando a prova com 0:31:55. Fiquei tri feliz. Fiz um alongamento logo após a prova e fui buscar a medalha, frutas, água e isotônico. Curti pra caramba a prova. Depois fiquei um pouco lá para falar com alguns amigos e combinar as próximas prova. Quem tiver a oportunidade de correra corrida desse circuito vá...é muito legal. Na categoria Geral masculino teve vitória brasileira, tinha um pelotão de quenianos e um brasileiro, que nos últimos metros fez um sprint e venceu a prova. Parabéns.


Hoje deixo vocês com Angra - Rebirth

Sensacional

Saudações pessoal tudo bem com vcs? Espero que esteja tudo ótimo. Por aqui as coisas não poderiam estar melhores.

Os relatos de tão boas noticias começam na semana passada, quando eu e alguns amigos nos reunimos em dois carros e fomos para a formatura de um amigo nosso em Torres. (Para quem não conhece, Torres é uma praia que fica a uns 200 e poucos Km de Porto Alegre) O problema todo foi pegar chuva e ventos fortes no caminho, ainda bem que chegamos inteiros. Fomos para o hotel descansar um pouco, trocar de roupa e partir para formatura do grande amigo Gustavo, que se formou em Odontologia. Eu levei umas 04 cornetas, e já tinha planejado tudo para entrar sem notarem os instrumentos sonoros, mas não adiantou, me barram, não me deixaram entrar com as cornetas...guardei elas e fomos para cerimônia, foi muito bacana. Depois fomos jantar em um restaurante com frutos do mar, muito bom mesmo, a escolha foi perfeita e finalmente chegou a hora do baile lá pela meia-noite. Fui com a galera curtir um pouco, mas por voltar das 02:00 para o hotel, a galera ficou lá ainda. Dormi até umas 06:00, quando o pessoal chegou da festa, eu já estava me alongando e aquecendo, e eles indo dormir, me chamaram de maluco, por eu ir correr aquela hora, não dei muita bola e fui....tinha um pouco de vento, mas tudo bem, corri por todo o calçadão de Torres e depois subi uma montanha, tinha uma trilha, maravilhosa, dei um tempo lá e depois voltei para tomar um banho e tomar o café da manhã. Naquele sábado corri cerca de 10 Km com uma paisagem maravilhosa. Depois nos reunimos novamente e por volta de 12:00 iniciamos o retorno para Novo Hamburgo, cerca de 3 horas de viagem. Naquela noite eu fui em um show do cover do Elvis, o Di Presley em Porto Alegre, foi um show baseado no show Elvis In Concert, foi ótimo o show, nesse meus pais e um casal de amigos e sua filha foram junto conosco. Sem palavras para descrever aquela noite. O Elvis entregava lenços em seus shows para as mulheres, esse ritual é feito pelo Di Presley também, ele entregou para varias mulheres, e dali a pouco estava eu curtindo o show, então a Alice (filha do casal) pegou a minha mãe pelo braço e foi até o palco com ela, o Di presley deu um lenço para minha mãe, foi muito bacana, depois a Alice também ganhou um. Se algum dia vcs tiverem a oportunidade de assistir um show do Di Presley e Banda Graceland, aproveitem, é demais.

E para fechar com chave de ouro me inscrevi para a corrida da longevidade, fiquei sabendo por acaso, a prova parece ser ótima, com um kit bem legal e com uma inscrição justa: R$ 20,00. As provas estão rolando em várias cidades segue o link das provas. E para quem não quiser correr tem caminhada também.

http://www.corridadalongevidade.com.br/

Era isso então galera. Tenha uma semana espetacular. Ótimos treinos.

Fiquem com o vídeo promocional do Di Presley e com Elvis Presley ( no último dia 16/08/2010 fez 33 anos de sua morte. R.I.P)

No fim tudo termina bem....

Saudações pessoal tudo bem? Por aqui tudo 100%, yeah....

Bueno...No último domingo aconteceu em Porto Alegre a corrida de aniversário dos 143 anos da Sogipa. Vou ser sincero, eu ainda não conhecia a Sogipa e quando fui buscar o kit, um dia antes da prova, fiquei impressionado com a estrutura que o pessoal possui lá, muito boa mesmo. Como não sabia exatamente onde era a Sogipa, peguei o mapa na internet e fui para a capital gaúcha em busca do kit para a corrida, além do meu kit, fiquei responsável por pegar os kit´s de dois amigos que iriam participar também, o problema todo foi que no sábado estava chovendo pra caramba e além da chuva estava muito frio, mas valeu a pena...O kit veio com uma sacolinha de pano, ótima para levar nas corridas para guardar alguns pertences, o jornal Sprint Final (que pode ser acessado na versão digital no site http://www.sprintfinal.com.br/) vale a pena acessar, lá tem dicas ótimas para as praticas esportivas e também uma bela camiseta da corrida, que podíamos escolher entre manga curta ou cumprida. Descidi escolher a de manga cumprida, pois treinar nesse frio é brabo hein galera. Andou nevando essa semana aqui pros lados do RS, infelizmente aqui em Novo Hamburgo não. No domingo fui buscar o pessoal e fomos de carro para Porto Alegre, o acesso até a Sogipa foi muito tranqüila, sem maiores problemas, e para nossa felicidade e de todos os gaúchos o domingo foi de sol, pelo menos amenizou um pouco o frio.
...
A largada foi dentro da pista atlética da Sogipa e depois saímos e corremos por algumas ruas de Porto Alegre. O pessoal podia escolher entre 5 ou 10 Km. Eu participei dos 10 Km. Foi difícil, mas consegui segurar um pouco o ritmo no inicio da corrida e ir aumentando aos poucos durante o percurso, que na maioria da prova foi plano, mas tivemos algumas subidas também. Corremos 5 Km e voltamos pelo mesmo percurso, completando os últimos 1.300m dentro da própria Sogipa. A corrida foi ótimo, muito bem organizada e com clima perfeito. Fechei meus 10 Km em 0:55:01, fiquei satisfeito com o tempo, mas para a próxima prova quero baixar esse tempo, vamos ver o que acontece.

...
E nesse domingo tivemos um dos maiores clássicos do futebol, o GRE-NAL. Eu sou torcedor do IMORTAL TRICOLOR GAÚCHO, dessa vez terminou empatado, mas em outubro tem uma nova batalha, vamos ver o que acontece.

Grande abraço galera. Até a próxima.

Tenham bons treinos e ótimas corridas.

Hoje deixo vocês com Deep Purple – Smoke on the Water