Saudações galera tudo certinho com vcs?
Bah aqui no RS tá frio pra caramba, essa semana que tivemos um pouco de sol, mas com frio ainda. Foram dias e dias de chuva e é claro frio. Foram dias díficeis para treinar, mas finalmente o tempo está colaborando um pouco. Tivemos alguns fenômenos bem sinistros por aqui, que não aconteciam, como uma espécie de tornado na cidade de Canela, cidade da serra famosa por registrar temperauras muito baixas. Ainda bem que o clima está melhorando agora.
Trocando um pouco de assunto...Estive navegando pela internet, mais precisamente no You Tube, procurando alguns vídeos bacanas e eis que me deparo com este, que estou colocando abaixo. Me lembrei dos tempos bons de quando a familia toda acordava cedo no domingo ou de madrugada para assistir os verdadeiros pilotos, capazes de fazer o impossivel com suas máquinas. É emocionante gente. Espero que curtam o vídeo.
Grande abraço a todos e ótimos treinos.
Voltei
Saudações pessoal tudo bem com vcs?
Espero que esteja tudo ótimo. Andei sumido do blog essas ultimas semanas por motivo de força maior. Andei participando de concursos públicos e também eram as provas de fim de semestre na faculdade, enfim, foi bem corrido mesmo, mas agora já passaram todas as provas e tudo ocorreu bem, só o concurso que ainda não tenho o resultado.
Apesar da correria de provas consegui participar de 01 prova durante esse período mais tenso, e de 02 provas quando tudo se acalmou.
A primeira delas foi a do Circuito Caixa, acho que havia comentado em um post anterior. A prova foi muito boa, muito bem organizada e o kit bem legal. No dia da prova o tempo foi perfeito, um pouco de sol apenas, o problema foi no dia anterior que choveu o dia inteiro, esse foi o lado ruim, pois o local de concentração do pessoal para a corrida era um local todo gramado, que com a chuva do dia anterior virou um lamaçal. Essa prova foi bem importante pra mim, pois consegui retomar o meu ritmo, voltei para a casa dos 0:55:36, tempo mais próximo do meu recorde. No fim de semana seguindo participei de uma prova do Circuito Sesc, prova muito boa também e o melhor de tudo o valor da inscrição, apenas R$ 15,00, ganhamos camiseta e medalha de participação, mais provas poderiam chegar a esse valor. Nessa corrida consegui dar um sprint na reta final e fechei na casa dos 55 minutos novamente. E hoje, domingo dia 11/07/2010, participei da Rústica de Inverno de Estrela. Quando falei com alguns amigos sobre a minha participação desta prova eles já me alertaram para o n° elevado de subidas. Escutei o conselho deles e treinei bastante em subidas aqui em Novo Hamburgo. Acordei às 05:30 para me preparar para me deslocar para Estrela, viagem de 110 Km, como não conhecia o caminho decide ir de ônibus. Durante a viagem conheci um corredor, que é meu vizinho e eu não sabia, chamado Amador, que corre na categoria 55-59 anos. Ele faz um tempo super bom, que varia dos 38 aos 41 minutos, em suas provas. E não foi diferente em Estrela, ele fez em 41 minutos e foi campeão em sua categoria. Minha gente, tinham muitas subidas naquela cidade, que loucura. Nessa corrida fechei em 58 minutos. Na volta para Novo Hamburgo conheci mais duas grande figuras, Seu Antônio e Dona Eva, que deram carona para mim e Amador. Essa prova foi muito bacana, não só pelo percurso, mas também pelas novas amizades. Já trocamos email´s e telefones para combinarmos treinos e provas. Além de melhorar nossa saúde as corridas proporcionam novas amizades, isso é muito legal. Além das amizades que fiz aqui no blog também. O próximo desafio já tem data é no dia 01/08/2010, aproveitar o tempo para treinar agora. Ficou faltando o registro fotográfico da corrida e dos novos amigos, mas na próxima corrida vou providenciar isso.
Grande abraço galera. Boa semana e bons treinos a todos.
Hoje a trilha sonora fica por conta de Bom Jovi – Livin on prayer e
Edguy – All the clowns
Foi difícil, mas achei
Saudações pessoal, tudo bem com vocês?
Quanto tempo hein...
Tudo começou quando comecei a fazer treinos noturnos aqui em Novo Hamburgo e comecei a ser questionado sobre a roupa ideal para treinar a noite. Toda vez que chegava em casa meu pai dizia: “ O guri...compra uma camisa que tenha detalhes refletivos...”. Já tinha visto alguns modelos de algumas marcas, mas nunca tinha pensado em adquirir, e pensando bem era uma boa idéia. Comecei minha jornada atrás da bendita camiseta com refletivos. As lojas “especializadas” daqui não tinham nenhum modelo sequer. Quando finalmente achei uma camisa que estava procurando uma desilusão, o valor...fiquei tri feliz que tinha achado a camiseta e disse que era aquela mesmo que eu queria, a camisa estava sem preço, daí perguntei para a vendedora, apenas R$ 90,00 pela camiseta, que tinha dois refletivos nas costas e nas laterais. Ah também tinha tecido especial e tal. Moral da história,acabei não levando a tal camiseta. Mais uma semana se passou e não encontrei nenhuma camiseta com um preço realmente justo. Pesquisei um pouco mais e encontrei um lugar, aqui em Novo Hamburgo mesmo, que vende tudo que é tipo de tecidos, passei lá e perguntei pela fita refletiva, e para minha felicidade eles tinham, comprei uns 2,5 m (custou R$ 5,25). Agora quero testar em uma regata que eu tenho, com o tecido semelhante ao da camiseta acima e ver se funciona mesmo esses refletivos. O pessoal disse que quem compra normalmente são fornecedores de capas de chuva para motoqueiros. Então que acho vai funcionar bem para minha necessidade. Essa semana vou falar com uma costureira e pedir para ela colocar na camiseta e fazer os testes.
Agora falando de corridas mesmo...estive um pouco afastado do circuito, fiquei apenas treinando e acompanhando os relatos das provas. Semana passada teve a Maratona Internacional de Porto Alegre e hoje teve a etapa Inverno do Circuito Adidas. Conversei com alguns amigos e acompanhei relatos de alguns blogueiros e parece que as provas foram muito boas, com clima legal e boa organização. Uma coisa que eu não estou gostando muito, e falando com alguns amigos, que também não estão gostando muito também, é do valor de algumas provas. Ano passado o grupo participava mais das corridas do calendário, mas esse ano devido ao valor, algumas provas foram riscadas da lista de provas.
No próximo dia 20 de junho vou participar da corrida do Circuito Caixa em Porto Alegre, mas há mais etapas em outras cidades, segue o link abaixo. Nunca participei, mas a galera que participou dos anos anteriores disse que é muito bem organizada e que vale a pena participar. Vamos lá então... a inscrição é mais em conta que muitas provas que estão acontecendo por aqui.
http://www.circuitocaixa.com.br
Isso ai então pessoal, uma ótima semana a todos e ótimos treinos.
Segue abaixo a canção Heaven or Hell do Black Sabbath com Ronnie James DIO (R.I.P)
Quanto tempo hein...
Tudo começou quando comecei a fazer treinos noturnos aqui em Novo Hamburgo e comecei a ser questionado sobre a roupa ideal para treinar a noite. Toda vez que chegava em casa meu pai dizia: “ O guri...compra uma camisa que tenha detalhes refletivos...”. Já tinha visto alguns modelos de algumas marcas, mas nunca tinha pensado em adquirir, e pensando bem era uma boa idéia. Comecei minha jornada atrás da bendita camiseta com refletivos. As lojas “especializadas” daqui não tinham nenhum modelo sequer. Quando finalmente achei uma camisa que estava procurando uma desilusão, o valor...fiquei tri feliz que tinha achado a camiseta e disse que era aquela mesmo que eu queria, a camisa estava sem preço, daí perguntei para a vendedora, apenas R$ 90,00 pela camiseta, que tinha dois refletivos nas costas e nas laterais. Ah também tinha tecido especial e tal. Moral da história,acabei não levando a tal camiseta. Mais uma semana se passou e não encontrei nenhuma camiseta com um preço realmente justo. Pesquisei um pouco mais e encontrei um lugar, aqui em Novo Hamburgo mesmo, que vende tudo que é tipo de tecidos, passei lá e perguntei pela fita refletiva, e para minha felicidade eles tinham, comprei uns 2,5 m (custou R$ 5,25). Agora quero testar em uma regata que eu tenho, com o tecido semelhante ao da camiseta acima e ver se funciona mesmo esses refletivos. O pessoal disse que quem compra normalmente são fornecedores de capas de chuva para motoqueiros. Então que acho vai funcionar bem para minha necessidade. Essa semana vou falar com uma costureira e pedir para ela colocar na camiseta e fazer os testes.
Agora falando de corridas mesmo...estive um pouco afastado do circuito, fiquei apenas treinando e acompanhando os relatos das provas. Semana passada teve a Maratona Internacional de Porto Alegre e hoje teve a etapa Inverno do Circuito Adidas. Conversei com alguns amigos e acompanhei relatos de alguns blogueiros e parece que as provas foram muito boas, com clima legal e boa organização. Uma coisa que eu não estou gostando muito, e falando com alguns amigos, que também não estão gostando muito também, é do valor de algumas provas. Ano passado o grupo participava mais das corridas do calendário, mas esse ano devido ao valor, algumas provas foram riscadas da lista de provas.
No próximo dia 20 de junho vou participar da corrida do Circuito Caixa em Porto Alegre, mas há mais etapas em outras cidades, segue o link abaixo. Nunca participei, mas a galera que participou dos anos anteriores disse que é muito bem organizada e que vale a pena participar. Vamos lá então... a inscrição é mais em conta que muitas provas que estão acontecendo por aqui.
http://www.circuitocaixa.com.br
Isso ai então pessoal, uma ótima semana a todos e ótimos treinos.
Segue abaixo a canção Heaven or Hell do Black Sabbath com Ronnie James DIO (R.I.P)
Rústica do Gari 2010
Olá pessoal buenas?
Eram 05:00 da manhã de sábado quando o despertador tocou. Hora de sair para mais uma corrida. Foi a II rústica do Gari, que aconteceu em POA. Me arrumei, tomei o café da manhã, peguei a mochila e fui até a estação de trem para ir rumo a capital para mais uma prova. O problema todo foi o frio intenso e para ajudar um pouco mais tinha um vento forte, a corrida aconteceu na orla do Rio Guaíba, onde o vento era mais forte ainda, mas tá tranqüilo. Cheguei na largada por volta de 07:40, retirei o Kit (camisa, n/° e chip) e fui aquecer. Ah vale a pena lembrar que a inscrição foi apenas 1 Kg de alimento não perecível. Fiquei com a calça e o moleton durante um bom tempo, alongei e aqueci bastante, quando faltavam uns 15 min para largada ( foi às 9:00) fiquei só com a bermuda e a camisa para a corrida. Um bom n° de atletas apareceram apesar do frio. No inicio da corrida foi um pouco difícil, pelo frio e o vento que vinha contra os corredores, mas logo que o pessoal se aqueceu e o sol começou a surgir todos puderam aumentar o ritmo. Eu comecei a aumentar o ritmo no Km 5, mas a partir do 7° Km mantive o mesmo ritmo, sem exagerar muito, pois essa semana não consegui treinar direito. No último Km eu quis fazer um sprint, mas o meu corpo dizia “Não”, insisti e nada, mas quando deu pra escutar a música no pórtico de chagada, uns 600 m mais ou menos, tentei novamente e negócio fechado. Fechei a corrida com 1:01:58. O meu recorde foi 0:54:26. Quero voltar a treinar normalmente para continuar nessa faixa de tempo e se der bater esse tempo. Que venha a próxima corrida e o próximo treino. Até mais galera. Bons treinos a todos.
Essa é pra quem curte um som mais pesado – HAMMERFALL - Bloodbound
Está chegando o dia
Olá pessoal tudo jóia com vocês?
Hoje estou passando por aqui para mostrar, para aqueles que ainda não viram, o clipe do hino oficial da copa do mundo da África do Sul, que está prestes a começar. O primeiro jogo é no dia 11/06. Confesso que nunca fui muito de acompanhar os jogos da copa, sempre acompanhei mais os jogo do Imortal Tricolor aqui do Sul, o glorioso Grêmio (amanhã tem GRE-NAL (Grêmio x Internacional) por aqui, maior clássico por aqui), mas estou começando a entrar no ritmo da copa e realmente torcer para que possamos ganhar mais essa copa. O bom que vai ser mais fácil de acompanhar os jogos devido ao horário das partidas, normalmente pela manhã ou a tarde. Que venha o Hexa então...yeah. Falando no clipe do hino da copa, a interprete escolhida foi a cantora Shakira.
Ah e uma ótima prova para todos que irão participar da Maratona de São Paulo amanhã.
Grande abraço a todos.
Demorei, mas voltei...
Olá caros amigos, tudo bem com vocês?
Nossa foi um bom tempo desde a última vez que fiz um post, também faz um bom tempo que não participava de uma prova. A última foi em Tapes em uma corrida de 10 Km, mas hoje volto a postar no blog e também hoje participei de minha terceira prova no ano, a I Corrida de São Jorge. O motivo do afastamento foi a falta de tempo mesmo, muita correria no trabalho, para colocar as máquinas em uma feira que vai acontecer aqui na cidade e também a faculdade que exige bastante tempo. Finalmente consegui voltar, mas sempre que podia ia visitar os blogs do pessoal.
A corrida hoje foi perfeita. O dia estava muito bom, sol, mas não muito quente, a temperatura perfeita. A corrida foi um pouco mais simples do que as que normalmente acontecem em POA, mas a inscrição foi bem em conta, apenas R$ 20,00. O kit havia camiseta, n° do peito e barra de cereal (não tinha chip). Daí pra quem foi sem relógio fico apenas com a informação do tempo bruto, que era marcado quando o atleta chegava. Na chegada teve uma medalha muito bonita, água e banana, mas depois da corrida, e de pegar a medalha, água e frutas, fui com alguns amigos até uma tenda onde tinha Caldo de Cana (guarapa) com limão...que belo energético, muito bom mesmo. A corrida foi de 10 Km, 5 Km e caminhada de 2 Km. Eu participei dos 10 Km e o tempo foi de 0:56:23.
Era isso então pessoal.
Grande abraço a todos e tenham ótimos treinos.
A dica de música de hoje é Wallflowers com One Headlight
Primeira prova de 2010
Saudações pessoal, tudo bem?
Finalmente tive minha estréia nas corridas em 2010. Foi na rústica de 55 anos da cidade de Esteio que ocorreu no último dia 28 de fevereiro. Foi uma corrida muito boa, principalmente por que reuniu gente de todas as idades. Não tinham tantos participantes. Acho que no total foram cerca de 120 atletas, com idades entre 6 e 85 anos. Todos muito animados. Os pequenos correram 200 metros, o pessoal de até 12 anos correu 2 Km e os demais 7 Km. Acho que por mais corridas que agente participe sempre iremos ter aquele frio na barriga antes da largada. Estava tudo normal pra mim. Fiz meu alongamento, aquecimento e conversei com o pessoal. Fomos para a largada e veio o anúncio de que a poucos instantes iria começar, quando o organizador disse “Jááááááá” o carro da policia que foi escoltando os corredores ligou a sirene a todo o vapor. Daí não tem como tentar se poupar. Todos querem sair para dar o máximo de si. Outra coisa bem legal que aconteceu foi que muitas pessoas da cidade ficavam nas calçadas torcendo e apoiando todos que iam passando. Muito bom mesmo. No entanto o pessoal da ACORES ( Associação dos Corredores de Rua de Esteio), pessoal que organizou a prova, me surpreendeu. Eles fizeram algo que eu nunca tinha visto. Nos últimos Km eles pintaram no asfalto, com uma tinta a base de água que sai com a primeira chuva que vier, frases e palavras de incentivo. Isso foi demais. O bom de tudo é que o tempo ajudou. Estava um dia muito bonito de sol. Completei meus 7 Km em 37'53''. Que venham mais provas....yeah.
Grande abraço galera.
A dica de música de hoje é Tears of the Dragon - Bruce Dickinson
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