Prato do dia

Saudações galera, tudo bem? E os treinos tudo certinho?

Por aqui estão mais ou menos. Depois da minha última corrida, a Corrida do Carteiros, no último domingo, comecei a sentir uma fisgada no joelho esquerdo, que durou até segunda feira, mas depois parou, não senti mais nada, porém, já marquei consulta com o ortopedista para investigar o que aconteceu. Por enquanto estou só fazendo caminhadas, para não forçar muito. O bom que não senti mais nenhuma dor, mas mesmo assim vou controlar as passadas até o médico me liberar.

Hoje vou colocar aqui no blog uma receita que vi, e fiz, que é muito boa, saudável e muito fácil de fazer. Aqui no RS tem um programa chamado Anonymous Gourmet, onde são apresentadas receitas muito simples e muito saborosas. Essa receita o marinheiro Popeye ia curtir pra caramba, pois vai bastante espinafre. Vou colocar ai a receita e também o vídeo com o preparo do prato. Só posso dizer que vale a pena fazer, fica um prato muito gostoso e saudável.

Site:
http://www.clicrbs.com.br/anonymusgourmet/jsp/default.jsp?uf=1&local=1&mnit=home

Receita e vídeo com o preparo:

http://www.clicrbs.com.br/anonymusgourmet/jsp/default2.jsp?uf=1&local=1&template=692.dwt&rootdir=/shared&source=DYNAMIC,gastronomia.AnonymusDataServer,receitas&id=10145&semana=7&mnit=programa

Um bom apetite a todos, bons treinos e um ótimo inicio de semana a todos.

Hoje deixo vocês com o Kiss – Forever

Corrida dos carteiros e Cowparade

Saudações pessoal, buenas?




No último domingo aconteceu, como comentei no post anterior, a corrida dos carteiros, e não podia ter sido melhor. O clima estava perfeito, inscrição super barata e kit bem legal (sacolinha, camiseta regata, barra de cereal e medalha pós prova) Teve também um suco que deram depois da corrida que era muito ácido, mas tudo bem, ah tinham bastante frutas também. No domingo de manhã sai cedo de Novo Hamburgo e parti rumo a capital, dessa vez indo de trem, fui curtindo um som no caminho para ir entrando no clima da corrida. Cerca de uns 45 min depois saio da estação e me deparo com a estátua de uma vaca toda colorida, e não era só aquela, eram muitas espalhadas por toda a cidade, no trajeto que fiz da estação de trem até a largada cruzei com pelo menos 05 delas. Duas tem lugar certo nos estádios do GRÊMIO e internacional.. Cada uma delas foi entregue para vários artistas locais fazerem uma pintura de acordo com os locais que seriam colocadas. É a primeira vez que essa exposição de arte urbana veio para o RS, talvez seja a última, pois já tiveram várias vacas que sofreram vandalismo, porém no geral as pessoas estão gostando e apreciando, eu particularmente gostei, achei legal a iniciativa. As crianças estão adorando. Segue o link para conferirem as vacas, é bem legal. http://www.cowparade.com.br/poa/




Bueno, voltando a corrida, chegando lá no gasômetro encontrei alguns amigos, troquei algumas idéias, alonguei, aqueci e daí fiquei um tempo conversando com o amigo Henrique, que está prestes a se formar na universidade e daí aproveitou o bom tempo para ir correr e espairecer um pouco. Inclusive começamos a cogitar uma idéia de formar uma equipe de revezamento para uma corrida que vai rolar em novembro, vamos ver o que acontece. Os primeiros a largar foram os atletas deficientes, que largaram com as palmas dos atletas das outras categorias, foi bem bacana. Cerca de 1 min depois fomos nós para mais 10 Km. Largamos bem tranqüilos, consegui ir no meu ritmo normal 5:30 min/Km, mas isso foi só até o 6° Km, depois decai e fechei a prova em 0:59:54, quase 5 min acima do meu melhor tempo. È....tenho que melhorar esse tempo na próxima prova, que venham os treinos.

Era isso então galera. Uma ótima semana a todos. Bons treinos.

Hoje a trilha sonora fica com o Metallica – Hero of the Day

Clássicos

Saudações pessoal, buenas?


Hoje estive navegando pela internet, no horário de almoço, e fiquei lendo sobre o show do Bom Jovi, que aconteceu ontem em São Paulo e levou cerca de 65 mil fãs ao estádio para curtir o show da turnê The Circle. No set list do show músicas de várias épocas incluindo as mais recentes. Pelos relatos o show parece ter sido ótimo e uma coisa bacana que está acontecendo no turnê, que vai passar por vários países, é um concurso onde o fã grava um vídeo interpretando a música Livin On a Prayer, e manda para o site da banda. Eles selecionam e durante o refrão da música aparecem vários vídeos dos fãs com o Bom Jovi. Pena que eles não vem para Porto Alegre, porém, quem já está confirmado para tocar no Estádio Beira Rio (estádio do rival, sou Gremista hehehehehehe) é o grande Paul McCartney, as músicas tocadas na turnê são demais e sem dúvida vai ser um grande show, porém cerca de 70% dos ingressos já foram vendidos em uma pré-venda onde apenas os sócios do Inter e assinantes da Zero Hora ou funcionários da RBS (Jornal e televisão local) poderiam adquirir ingressos. Achei um pouco ruim isso, mas tudo bem, vamos ver se vai dar para curtir o show do ex- Beatle. E domingo, promessa de tempo bom por aqui, teremos a clássica corrida do carteiro, é uma corrida ótima, sempre com muita animação . Os kit´s são sempre bem legais e a inscrição fica por 4 Kg de alimentos não perecíveis. Serão 10 Km com várias categorias. Vamos lá para mais uma, essa promete ser muito boa. Ótima corrida a todos.

Está ai o show do Bon Jovi – Blood on Blood